Clique e visite

Clique e visite
Acompanhe no Twiter - @Radio_Tatuape

Search

Menu

Vertical Menu

Jarbas Comput@adores. Tecnologia do Blogger.

Archive

Me siga no Twiter

Me siga no Twiter
Sigo de volta @Radio_Tatuape
sábado, 21 de março de 2015

8 Pontos de Pressão que Reduzem o Estresse

Todos nós temos nosso jeito de lidar com o estresse. Algumas pessoas fogem para uma praia ensolarada, outras preferem uma taça de bom vinho, e algums fazem o possível para ignorá-lo. Cada forma tem suas vantagens (e desvantagens), e nem sempre podemos fazer o que gostaríamos no momento em que necessitamos de alívio. É então que os pontos de pressão se tornam uma solução rápida (20 segundos de pressão firme são suficientes), eficaz e de longa duração. Os pontos estudados pela Reflexologia, são áreas do corpo que, ao sofrerem pressão, podem desencadear vários efeitos no nosso organismo.
Couro cabeludo
pontos, pressão
Nosso couro cabeludo é cheio de pontos de pressão, muitos dos quais podem, de maneira efetiva e suave, reduzir os níveis de estresse. Você pode sentar-se à sua escrivaninha no escritório, inclinar-se para trás e utilizar dois dedos para massagear o ponto onde o pescoço e o crânio se encontram por 20 segundos. Muito do estresse que acumulamos durante o dia fica armazenado nos ombros e músculos do pescoço. Pressionar esse ponto pode aliviar bastante.
Ouvido
pontos, pressão
Este ponto de pressão é conhecido como Shen Men (O Portal do Espírito), e alguns especialistas dizem que é o melhor ponto do corpo para aliviar o estresse. Na Reflexologia, também é utilizado para reduzir inflamação e dores no corpo. Recomenda-se que você massageie este local com um cotonete ou mesmo com a ponta de uma caneta, enquanto respira profunda e suavemente.
Peito
pontos, pressão
O estresse faz com que esqueçamos de respirar corretamente. Este ponto ajuda a reduzir o estresse que se acumula no peito, enquanto nos lembra que precisamos respirar normalmente. Use três dedos para massagear o local ou um  dedo para dar batidinhas leves e ritmadas na área, enquanto respira fundo. Se você tem estresse crônico, combine massagens neste ponto com o local entre as sobrancelhas. A conexão entre estes dois pontos ajuda a acalmar o sistema nervoso.
Estômago
pontos, pressão
Muitos reflexólogos preferem utilizar este ponto porque ele ajuda a criar movimentos que liberam o peito e o diafragma, melhorando a respiração. Pacientes que seguem esse tratamento instintivamente respiram fundo e frequentemente sentem-se aliviados.
Antebraço
pontos, pressão
Um local clássico da Reflexologia e acupuntura. Estresse e ansiedade criam um fluxo de energia contrária no corpo e que este ponto supostamente "conserta". Sua energia, então passa a fluir na direção correta, auxiliando sua concentração e redução do estresse.
Palma da mão
pontos, pressão
No momento em que você pressiona este ponto, seu estresse se evapora. Ele se localiza um um dos meridianos (canais de energia) mais importantes, afetando o coração, fígado e pâncreas. Acredita-se que muito do nosso estresse armazena-se no fígado. Portanto, aplicar pressão ali é muito eficaz. Também é um grande local de pressão para combater dor de cabeça, dor de estômago, indigestão e insônia - todos eles podem ser sintomas de estresse.
Panturrilha
pontos, pressão
Se você sente estresse na parte superior do corpo, uma massagem neste local será muito benéfica. Esta região tende a ser muito macia em pessoas que lidam com bastante estresse, particularmente em mulheres.
 
pontos, pressão
Aplicar pressão neste ponto pode ajudar a aliviar a mente estressada que fica pensando e remoendo na causa do estresse. Alguns reflexólogos acreditam que este é o melhor meridiano para tratar do pâncreas e que sua localização - no centro do pé - ajuda a reduzir o estresse dos pacientes, que passam a prestar maior atenção aos sinais enviados pelo seu corpo.
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Página Inicial

Translator

Spain Spain Spain Spain Spain Spain Spain Spain Spain Spain Spain Spain Spain

Site oficial

Site oficial
Clique para visitar

Real Artesanatos em Pedras

Real Artesanatos em Pedras
Clique na imagem

CONTADOR OFICIAL

Histats