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quarta-feira, 10 de dezembro de 2014

XIXI DA MADRUGADA.....

XIXI  DA  MADRUGADA.....
 
IMPORTANTE SABER ! ! ! .
 

IMPORTANTE QUE LEIAM, SÉRIO
 
Ir ao banheiro à noite, pensei que isso era ruim e muito chato mas pode ser útil....
* Essas recomendações não são exactamente de AVÓ ... MAS DE PROFISSIONAIS DE SAÚDE.
* Água e noite ... Conheço muitas pessoas que dizem que não querem tomar qualquer coisa antes de dormir, porque, então, tem o incômodo de se levantar durante a noite para usar o banheiro.

Quando perguntei ao meu cardiologista porque as pessoas precisam fazer
tanto xixi à noite.

A resposta foi :
* A gravidade mantém a água na parte inferior do corpo quando você está em pé. ( As pernas incham ). Na hora de dormir, a parte inferior do corpo (pernas, etc .) estão ao mesmo nível dos rins, é quando os rins removem a água processada ( sujo), porque é mais fácil, pois todos nós precisamos de uma quantidade mínima de água para lavar as toxinas do corpo .. Muito importante, de acordo com cardiologistas, o momento certo para beber água.

Beber água em determinados momentos maximiza a sua eficácia no corpo:

* Dois copos de água quando você se levanta - ajuda a a
ctivar os órgãos internos ..
* Um copo de água 30 minutos antes de uma refeição - ajuda a digestão.
* Um copo de água antes de tomar banho, ajuda a reduzir a pressão arterial.
* Um copo de água antes de dormir evita ataques cardíacos e derrames, o que você acha ?

Agora vamos todos beber água...

Problema frequente entre os jovens.

* Água antes de dormir também ajuda a evitar cãibra nocturna nas pernas (coxas e panturrilha).
* Os músculos da perna estão procurando hidratação quando acontecem essas cólicas.

Por favor, passe essa informação para as pessoas que são importantes para você. E beba água!

Um dos motivos da demência, em idosos, é causada por pouca ingestão de água.
A prevenção é o melhor remédio...
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